在2022年10月6日体重纪录(没有日志纪录)
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102.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1331 千卡
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脂肪: 58.90克 | 蛋白质: 116.78克 | 碳水物: 82.53克.
早餐: Império Presunto Cozido, Regina Queijo Ricota, Panqueca Low Carb. 午餐: Legumes Cozidos, Carne de Porco do Lombo (Filé), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Subway Tomate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos, Visconti Pão de Forma Integral. 小食/其他: Regina Queijo Ricota, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Aveia em Flocos, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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