在2022年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1631 千卡
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脂肪: 52.39克 | 蛋白质: 157.76克 | 碳水物: 127.01克.
早餐: Mangas, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%. 午餐: Cenouras, Fugini Molho de Tomate, Peito de Frango, Catupiry Requeijão Light, Batata Inglesa Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Walmart Queijo Mussarela, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Fugini Molho de Tomate, Catupiry Requeijão Light. 小食/其他: Trio Barra de Cereal Morango e Chocolate, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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