|
De weegschaal is vervelend. 😂 Ik heb alleen een ontbijtje met maiswafels en een iced cappuchino, toen 50 minuten gesport, waar ik lopend heen ben gegaan, daar twee (oeps) dubbele espresso’s en een aantal bekers water, en nu bij thuiskomst een proteïne shake gehad. De weegschaal geeft +3 kilo aan. Ja doei!! 😂
|
87 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1952 千卡
|
脂肪: 76.29克 | 蛋白质: 103.70克 | 碳水物: 204.76克.
早餐: AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Maiswafels Lijnzaad, Smaeck Crème Américain Mediterraan, Bonne Maman Hazelnootpasta. 午餐: Maza Muhammara, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Zwagerman Kipfilet Naturel, Lidl Walnoten Broodje , AH Grf Rookvlees Mild Gezout. 晚餐: AH Verspakket Marokkaanse Couscous . 小食/其他: Maza Muhammara, Lidl Walnoten Broodje , Zwagerman Kipfilet Naturel, Womens Best Fit Whey Chocolate, AH Amandelmelk Ongezoet, Douwe Egberts Ice Cappuccino. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
En nu kijken wat ik ga doen met lunch. 🙈
2022年10月6日 会员：: Dappere-Dodo
|
Misschien is het handiger om te wegen vóórdat je weg gaat? 🤷🏽♀️
2022年10月6日 会员：: annemiek rembil
|
Ik weeg me nooit als ik al gegeten of gedronken heb. Vind het dan veel te onbetrouwbaar. Natuurlijk is in de ochtend, na het plassen, ook van allerlei factoren afhankelijk maar vind het toch een meer betrouwbare meting dan random zo maar op de dag wegen.
2022年10月6日 会员：: SabineS85
|
Je kunt je toch ook het beste wegen, s'ochtends na het toilet bezoek?
2022年10月6日 会员：: keto_danny
|
Ik woog van de week, s'avonds ook 3 kilo zwaarder. Ik ga dus nooit meer s'avonds wegen.😂
2022年10月6日 会员：: keto_danny
|
Weegschalen zijn heel vaak vervelend😬
|
Ja Danny, maakt niet uit wat ik eet of drink, of hoeveel, in de avond ben ik standaard drie kilo zwaarder als de ochtend 😂😂
2022年10月6日 会员：: Dappere-Dodo
|
Veel he Inge? Allemaal vulling
2022年10月6日 会员：: keto_danny
|
Pff.. Super actief geweest vandaag, heerlijk! 😍😍 En 1953 kcal op, niet weinig, maar ook zeker niet ‘te veel’.. Maar waar ik tijdens mijn anorexia blij was met een honger gevoel of leeg gevoel, blijf ik nu bij een leeg gevoel alleen maar aan eten denken. Maar ik vertik het om om 23 uur nog te gaan koken. 😂😂 Ik ga gewoon lekker slapen.
2022年10月6日 会员：: Dappere-Dodo
|
Over vulling gesproken z🤪
2022年10月6日 会员：: Dappere-Dodo
|
2022年10月6日 会员：: keto_danny
|
|
|