|
En voi sanoin tätä tunnetta kuvailla, olen nyt virallisesti pudottanut 10 kg ja pääsin alle 150 kg. Siis mä painan oikeasti nyt lähemmäs 100 kg kuin 200 kg. Mikä helpotus. 😭❤️🎉
|
149.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 69.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1624 千卡
|
脂肪: 48.90克 | 蛋白质: 86.89克 | 碳水物: 201.86克.
早餐: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Solevita Fruit Smoothie, Elovena Annos Pikapuuro Valkosuklaa Mansikka. 午餐: Pirkka Salted Tortilla Chips, Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, Santa Maria Chunky Salsa, Rainbow Cheddar Raaste, My Best Veggie Soya Mince, Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Salaatti. 晚餐: Freshona Ananasviipaleet Mehussa, Porkkanat, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. 小食/其他: Fazer Appelsiini & Crisp Tumma Suklaa, Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|