在2022年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.9 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1268 千卡
|
脂肪: 47.45克 | 蛋白质: 109.76克 | 碳水物: 94.10克.
早餐: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. 午餐: Кофе с Молоком, SOJ Печенье Protein Cookie с Молочным Шоколадом без Сахара, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оладьи из Кабачков, Красные Помидоры, Кальмар Отварной, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. 晚餐: Myprotein Сывороточный Протеин. 小食/其他: Грейпфрут. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|