在2014年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1222 千卡
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脂肪: 53.14克 | 蛋白质: 50.75克 | 碳水物: 36.49克.
早餐: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. 午餐: Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Tuna in Water (Canned), Olive Oil, Vinegar. 晚餐: Sweet Red Peppers, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Egg White, Egg. 小食/其他: Michelob Ultra Light Beer, Cucumber, Great Value Cashew Halves & Pieces. 更多的......
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1656 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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