在2022年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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77.8 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2054 千卡
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脂肪: 47.89克 | 蛋白质: 160.77克 | 碳水物: 265.91克.
早餐: Procorps BCAA 6000, Integralmedica Glutamina, Universal Creatina, Água de Coco, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Danone Danoninho, Probiótica Hiper Whey. 午餐: Molho de Soja (Shoyu), Hershey's Chocolate 60% Menta, Suvalan Suco Mix de Frutas, Oliveira Doce de Banana Cremoso, Carne de Porco do Lombo (Filé), Banana-da-Terra Madura Fervida, Frango Desfiado, Batata Inglesa Assada, Repolho Refogado. 晚餐: Brócolis Cozido, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Atlhetica Best Vegan Torta de Maçã com Canela , Danone Danoninho, Tâmara, Mel, Forever Aloe Vera Gel. 小食/其他: MusclePharm Combat Crunch, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Melitta Café sem Açúcar, Semente de Abóbora, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Turma da Mônica Maçã. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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