rogerpaixao的日记, 2014年10月15日

Roger, altera sua meta de peso....se vc perder mais 9 quilos vai ficar esquelético.....hehehehe Deixa como meta uns 90.... daí vai aparecer que só faltam 4 para vc atingir a meta....ó que legal...hehehe 

Ai dessa vez não está dando para atualizar nem entrando no perfil deles, nem lá não foi atualizado ainda!!! 

Oh gente sem compromisso! Exclui geral, Carol kkkkkkkk 

vou esperar até amanhã quem não atualizar dos sumidos desde a primeira vez vai ser deletado 

Eh po, além de ser falta de compromisso com o grupo, ainda fica dando um trabalho desnecessário pra vcs na hora de atualizar a tabela!!! :) 

Será que não estão levando a sério o desafio, só pq no final não terá premiação em valores... nossa mais do que a felicidade por estar mais magro não é suficiente.. ou será que não estão tendo tempo mesmo? é coisa de 2 minutos nem isso né... o que custa...  

Ue, eu vou me presentear no final do desafio se eu conseguir minha meta! Estou pensando em qual será o meu agradinho rssss 

OPOOOO temos que puxar "azorelhas" do povo que não atualiza!!! Bárbara esse negocio de se presentear a cada conquista é fantástico, funcionou pra mim!!! 

Quando eu sair dos três dígitos ai ai... O tempo eh o nosso maior aliado!  

Pessoal não sei quem faz insanity por aqui, mas eu preciso de uma ajudinha. Eu comecei segunda e tô fazendo todos os dias. Eu já imaginava q estando com 96kg seria bem difícil de fazer, mas eu só consigo fazer uns 20 a 25 minutos do treino. Isso atrapalha muito? Está é a primeira vez q eu faço esse tipo de exercício. 

Madokka eu faço, é normal ser assim no começo.. Só acho mais interessante você fazer e quando se sentir cansada descansa um pouco depois volta. Com o tempo você vai melhorando o condicionamento e consegue mais tempo, mas até hoje (já estou na quinta semana) não consigo fazer sem parar para descansar no meio do treino!! Persevere.... 

Bruh com o insanity até os músculos q eu não sabia q tinha estão doendo kkkkkkk mas no final do treino da uma sensação tão boa de conquista, por mais q não tenha feito tudo tô orgulhosa por fazer todo dia 

É verdade a sensação é muito boa mesmo. Isso é pq você tá na primeira semana, você ainda vai descobrir muitos musculos kkkk 

Bruh vc sabe como baixar os vídeos do hip hop abs ? é do mesmo criador do insanity, eu achei um site com os videos, mas nao sei baixar para o pc. 

Valleska eu só consegui baixar os videos do insanity por torrent. Tenta baixar o bit torrente e procurar se os videos q vc quer estão disponíveis em torrent Bruh tá tudo doendo kkkkkkkkkkkkkk até abaixar dói 

sou bem burrinha para estas coisas madokka, mas vou tentar quando chegar em casa.... eu tentei um link ontem e meu antivirus acusou algo que nem era virus, mas na duvida eu nao prossegui. obrigada.  

Valleska passa o site onde vc encontrou os vídeos para eu tentar ver!! 

Bruh, foi neste aqui: http://zip.net/bhpWbQ 

Bruh, acho que consegui uma maneira...vou tentar hj a noite em casa...obrigada...bjs 

kkkkk ok, manda pra mim por e-mail se você conseguir baixar!