在2022年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2025 千卡
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脂肪: 45.82克 | 蛋白质: 242.60克 | 碳水物: 160.31克.
早餐: Max Titanium 100% Whey Morango, Morangos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. 午餐: Sadia Filé de Peito de Frango, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. 晚餐: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum. 小食/其他: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Brigadeiro, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Turma da Mônica Maçã. 更多的......
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3239 千卡
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运动:
Caminhada esteira Academia - 1 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 28 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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