在2022年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
78 公斤
最近减少: 37 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1979 千卡
|
脂肪: 106.75克 | 蛋白质: 126.89克 | 碳水物: 125.77克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, Приготовленный Яичный Белок, Шоколадница Латте, Банан, Вареное Яйцо. 午餐: Троекурово Купаты из Отборного Куриного Мяса, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса, Гречка Отварная, Продукт Алтая Слайсы Походные, Помидоры, Болгарский Перец. 晚餐: Приготовленный Яичный Белок, Продукт Алтая Слайсы Походные, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса, Шоколадница Латте, Кофе с Молоком. 小食/其他: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Эконива Творог 9%, Ирмень Сметана 15%, Грецкие Орехи. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|