在2022年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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73.0 公斤
最近减少: 8.0 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1796 千卡
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脂肪: 77.93克 | 蛋白质: 115.53克 | 碳水物: 171.59克.
早餐: McDonald's Hash Brown, Vital Proteins Collagen Peptides, Splenda No Calorie Sweetener Packets, McDonald's Sausage McMuffin with Egg, Coffee. 午餐: Premier Protein Cake Batter Delight Shake. 晚餐: Jewel-Osco Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, La Banderita Carb Counter Tortilla, Great Value Mild Chunky Salsa, Member's Mark Boneless Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Cheez-It White Cheddar Snack Crackers , Welch's Concord Grape Jam, Schwebel's Sweet Harvest Wheat Bread, Kroger Creamy Peanut Butter, Drizzilicious Birthday Cake Bites . 更多的......
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2017 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 普拉提健身操 - 13 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 休息 - 11 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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