|
Немного приболела до этого и чутка вес подслетел🗿
|
50.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2845 千卡
|
脂肪: 90.27克 | 蛋白质: 143.16克 | 碳水物: 334.69克.
早餐: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Семга Слабосоленая, Клубника, Миндаль, Каша Овсяная, Чай с Лимоном и Сахаром, Myprotein Протеин Ваниль, Ne Moloko Кокосовое Молоко. 午餐: Frima Сухие Сливки, Помидоры, Кофе, Зеленый Лук, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Макароны из Цельной Пшеницы, Куриный Пирог, Тушеные Овощи, Чахохбили из Курицы, Гречка с Овощами. 晚餐: Болгарский Перец, Зеленый Лук, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Гречка с Овощами, Тушеные Овощи, Капустная Запеканка, Кублей Килька в Томатном Соусе. 小食/其他: Nestle Хрутка Кукурузные Хлопья, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Творог 5%, Булгур на Молоке, Dr.Korner Слайсы, Smart Formula Печенье Мультизлаковое, Тыквенный Чизкейк, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Кофе, Ne Moloko Кокосовое Молоко, Kultlab Protein Pie Капучино. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
|
|