在2022年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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86.8 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1271 千卡
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脂肪: 43.02克 | 蛋白质: 30.74克 | 碳水物: 199.95克.
早餐: Canela, Cafezinho, Banana Prata, Yakult Yakult, Tomates, Ovo Mexido. 午餐: Urban Farmcy Farmcy Marmita Siri Gratinado. 晚餐: Hortifruti Melancia. 小食/其他: Micos Cebolitos, Mangas, Banana Prata. 更多的......
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2816 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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