在2022年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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112.8 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 37.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1588 千卡
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脂肪: 63.61克 | 蛋白质: 71.98克 | 碳水物: 182.06克.
早餐: AH Cottage Cheese, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Koffie met Melk. 后早餐: Koffie met Melk. 午餐: Calvé Pindakaas (20g), Beemster Oude Kaas 48+, Krentenbol, AH Cottage Cheese, Bruine Boterham. 下午茶: Napoleon Zuurballen, Napoleon Zuurballen. 晚餐: AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Broccoli, AH Champignons, AH Kruidenkaas Light, AH Penne, AH Winterpeen, Feta Kaas, Campina Langlekker Magere Melk. 小食/其他: Sondey Rijst en Maiswafel Paprikasmaak, Fin Carré Dark Chocolate, AH Melkchocolade, Koffie met Melk, Koffie met Melk. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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