在2022年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.8 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1059 千卡
|
脂肪: 29.55克 | 蛋白质: 57.90克 | 碳水物: 139.14克.
早餐: Bregott Mellan, Rågbröd, Arla Prästost 31%. 午餐: Blandad Sallad, Köttfärs-pastarätt. 小食/其他: Sockerkaksbakelse med Vispad Grädde och Frukt, Lindahls Kvarg Hallon, Äpple. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
 评论
Jag blir så trött. Tycker att jag gör rätt och kämpar, men efter att vikten ha krupit sakta nedåt i några veckor så gör den ett skutt uppåt istället.
|
Nästa vecka så kan skuttet vara åt andra hållet. Ibland samlar man på sig vatten också. Fortsätt kämpa så kommer det ge resultat. 💪
|
|
|