在2014年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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58.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1536 千卡
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脂肪: 33.24克 | 蛋白质: 102.32克 | 碳水物: 184.96克.
早餐: Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком и Сахаром, Картофель Отварной. 午餐: Морковь, Шампиньоны, Домик в деревне Молоко 1,5%, Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые), Апельсин, Яблоко. 晚餐: Мармелад, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Staropramen Пиво Светлое, Перекресток Свекла с Чесноком, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. 更多的......
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1713 千卡
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运动:
购物 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 坐着 - 5 小时, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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