在2014年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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84.7 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1989 千卡
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脂肪: 50.80克 | 蛋白质: 90.31克 | 碳水物: 284.25克.
早餐: Dorset Cereals Tasty, Toasted Spelt, Barley & Oat Flakes, Thee, Campina Blanke Vla. 午餐: Unox Tomatensoep, Tonijn in Water (uit Blik), Gekookt Ei, Komkommer (Geschild), Gemengde Sla, AH Snack Tomaatjes , Calvé Wasabi Twist. 晚餐: Conimex Ketjap Manis, Rode Uien, AH Snijbonen, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Lassie Zilvervlies Rijst+Quinoa. 小食/其他: Milka Oreo, Coca-Cola Coca-Cola Light, Markant Amandel Speculaas, Abrikozenjam, Bolletje 10 Zaden Beschuit, Banaan, Koffie met Melk en Suiker. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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