在2022年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.9 公斤
最近减少: 52.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2685 千卡
|
脂肪: 81.50克 | 蛋白质: 238.51克 | 碳水物: 226.20克.
早餐: Findus Wok Vihannekset, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Korpela Savusaunakinkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Findus Wok Vihannekset, Korpela Savusaunakinkku. 晚餐: Korpela Savusaunakinkku, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. 小食/其他: Korpela Savusaunakinkku, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Paistettu Kananmuna, Findus Wok Vihannekset, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Star Nutrition Supreme Casein , Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Snellman Kotimainen Palvikinkku. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|