在2022年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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76.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1674 千卡
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脂肪: 67.62克 | 蛋白质: 71.59克 | 碳水物: 197.55克.
早餐: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Linea Stevia 100%, Carrefour Pão Sovado. 午餐: Laranja Pêra, Ovo Cozido, Sementes de Linhaça, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Parboilizado Cozido, Tomates. 晚餐: Casa de Bolos Bolo Toalha Felpuda, Nestlé Chamyto, Antarctica Guaraná (Copo), Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Mika Farinha de Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. 小食/其他: Nutry Barra de Cereal Light Avelã com Chocolate, Nuts Bar Barra de Castanhas e Frutas, Café com Leite e Açúcar. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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