在2022年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1894 千卡
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脂肪: 87.46克 | 蛋白质: 123.45克 | 碳水物: 157.75克.
早餐: Quaker Farelo de Aveia, Linea Geleia de Framboesa Zero, Tapioca, Sadia Mussarela, Ovo Mexido. 午餐: Brócolis Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. 小食/其他: Torta de Frango, Banana, Ceifeiro Semente de Chia, Growth Supplements Whey Concentrado, Pasta de Amendoim. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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