在2022年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
90 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1895 千卡
|
脂肪: 101.07克 | 蛋白质: 97.89克 | 碳水物: 152.27克.
早餐: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Черный Принц Сыр, Медведь и Слон Гусиный Жир, Русский продукт Овсянка Монастырская. 午餐: Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Белый Хлеб, Магнит Баклажан, Апельсин, Растительное Масло, Свиная Отбивная. 晚餐: Калина Малина Крекер Печенье Круглое , Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Окей Слива Круглая Синяя, Черный Принц Сыр, Гречка. 更多的......
|
|
2255 千卡
|
运动:
仰卧起坐 - 3 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 11 分钟, 休息 - 14 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|