在2022年10月4日体重纪录(没有日志纪录)
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84.4 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1738 千卡
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脂肪: 75.20克 | 蛋白质: 105.52克 | 碳水物: 161.09克.
早餐: Creatina Italo Grottini Cfeatina, Pan de Molde Integral, Huevo Revuelto, Café. 午餐: MuscleTech Premium Whey Protein, Colun Leche Descremada, Plátano. 晚餐: Café, Cebollin, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Soprole Crema Espesa. 小食/其他: Café, Lider Wafers Chocolate, Fruna Tableton, Wild Protein Wild Protein Caramelo , Wild Protein Wild Protein Berries. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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