|
Вчера 03.10 затащила мужа на тренировку Bodypump (высокоинтенсивная тренировка со штангой). Он выдохся сразу же, я еще более-менее держалась 😂 Итого тренировка 55 мин + бег 30 мин на дорожке. Шагов 16261 (с беговыми)
|
74.8 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1726 千卡
|
脂肪: 79.83克 | 蛋白质: 114.81克 | 碳水物: 129.97克.
早餐: Parmalat Молоко 1,8%, Ашан Инжир, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Коровка из Кореновки Творог 5%, Агрокомплекс Варенец . 午餐: ВкусВилл Молоко 3,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Chikalab Chikabar Coconut, Olivari Оливковое Масло Extra Virgin, Увелка Пшено в Пакетах . 晚餐: Ашан Инжир, ВкусВилл Молоко 3,5%, Zero Низкокалорийный Джем Черника, Коровка из Кореновки Творог 2%, Агрокомплекс Варенец , Магнит Салат Крабовый с Огурцом. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|