在2022年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1359 千卡
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脂肪: 44.82克 | 蛋白质: 113.43克 | 碳水物: 127.76克.
早餐: Tomates, Alface, Tirolez Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Original, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Ovo Frito. 午餐: Grão Dourado Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Carne de Panela. 晚餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Laranjas, Abacaxi, Couve Manteiga Crua, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tomates, Alface, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Pão Francês. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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