_black_mommy_的日记, 2022年10月3日

在2022年10月3日体重纪录（没有日志纪录）

74.5 公斤最近减少: 9 公斤. 还有: 14.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月3日:

1784 千卡

脂肪: 148.99克 | 蛋白质: 29.19克 | 碳水物: 167.46克. 早餐: Батон, Робин Сдобин Суп Картофельный с Фрикадельками. 午餐: Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Ашан Круассан с Вишней, Красное Яблоко. 晚餐: Zero Низкокалорийный Соус Цезарь . 小食/其他: Ашан Круассан с Вишней. 更多的......

215 千卡

运动: 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, Cross Training - 20 分钟, Apple Health - 23 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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