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Yayyyyyyy I am almost to my mini goal !!!!!!!
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84.4 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2377 千卡
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脂肪: 93.00克 | 蛋白质: 70.00克 | 碳水物: 324.25克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. 午餐: My Essentials Homestyle White Bread, My Essentials Wavy Potato Chips, Kroger Black Forest Ham, Duke's Mayonnaise, My Essentials Yellow American Cheese Singles. 晚餐: Holly Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Food Lion Penne Rigate Pasta, Ragu Classic Alfredo Pasta Sauce. 小食/其他: Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Turkey Hill Neapolitan Premium Ice Cream, Turkey Hill Pumpkin Pie Ice Cream. 更多的......
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2547 千卡
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运动:
Treadmill - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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