在2014年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1769 千卡
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脂肪: 39.43克 | 蛋白质: 119.65克 | 碳水物: 229.07克.
早餐: Московский Провансаль Майонез Легкий, Картофель Отварной, Куриные Грудки (Жареные), Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Нектарины, Яблоко, Киндер Сюрприз, Кофе с Молоком, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. 晚餐: 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Белый Хлеб, Rich Гранатовый Сок, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Легкий Майонез, Картофель Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 更多的......
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1935 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 站立 - 1 小时 和 20 分钟, 坐着 - 10 小时, 家务 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 5 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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