在2014年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4000 千卡
|
脂肪: 115.13克 | 蛋白质: 318.83克 | 碳水物: 437.89克.
早餐: Bananas, California Style Complete Protein Bread, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Up Your Mass, Egg. 午餐: Walnuts, Sweet Potato, Vital Wheat Gluten Flour, 1% Lowfat Cottage Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Cannellini Beans, Broccoli, Cookies & Cream Protein Bar. 晚餐: Pearled Barley (Cooked), Broccoli, Veggie Grillers Original. 小食/其他: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, 1% Lowfat Cottage Cheese, Peanut Butter, 100% Glutamine Powder, CLA, Fish Oil Omega 3. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|