在2022年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1085 千卡
|
脂肪: 46.13克 | 蛋白质: 59.63克 | 碳水物: 110.20克.
早餐: Огурец (без Кожуры), Омлет или Яичница. 午餐: Сыродел Сыр Сметанковый, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Красные Помидоры. 晚餐: Вафли, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чай с Лимоном. 小食/其他: Банан, Данон Йогурт с Персиком и Грушей, Уральские Кондитеры Печенье Гримальди с Изюмом. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|