在2022年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1492 千卡
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脂肪: 74.48克 | 蛋白质: 69.98克 | 碳水物: 131.51克.
早餐: Envia Beurre Moulé Doux Envia LIDL, D'Antelli Mozzarella, Envia Crème Fraîche Entière Épaisse. 午餐: Culinea Paella, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). 晚餐: César Moroni Chorizo Extra Fort, Casino Truite Fumée au Bois de Hêtre . 小食/其他: Maître Jean Pierre Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, Lidl Pain de Campagne Gris. 更多的......
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2390 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 50 分钟, 站立 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 玩乐器 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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