在2022年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.4 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1509 千卡
|
脂肪: 35.14克 | 蛋白质: 104.29克 | 碳水物: 197.76克.
早餐: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Chobani Coffee & Cream Blended Greek Yogurt. 午餐: White Rice, Kroger Sliced Pears No Sugar Added, Nasoya Organic Extra Firm Tofu, Green String Beans, Dole Mandarin Oranges in 100% Fruit Juice, Oak Farms Fat Free Milk. 晚餐: Udi's Millet-Chia Bread, Dannon Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Peach, Cinnamon , Bob Evans 100% Liquid Egg Whites. 小食/其他: Icelandic Provisions Coconut Skyr, Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|