在2022年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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115 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 37 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1482 千卡
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脂肪: 54.26克 | 蛋白质: 72.62克 | 碳水物: 178.09克.
早餐: Abacaxi, Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Iogurte Natural de Leite Integral. 午餐: Urbano Arroz Integral tipo 1, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 晚餐: Quaker Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro), Iogurte Natural de Leite Integral, Abacaxi. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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