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Segunda semana sem treinar, ainda pela recuperação da cirurgia, ainda tomando antibiótico, mas consegui "manter" o peso e medidas só com alimentação! - 400grmas, - 1cm de cintura 🎉🎉🎉♥️🥰
Cintura: 78
Barriga: 85
Peito: 99
Quadril 96
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73.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1489 千卡
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脂肪: 59.42克 | 蛋白质: 127.34克 | 碳水物: 117.17克.
早餐: Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 后早餐: Banana Prata. 午餐: Semente de Abóbora, Suco de Limão, Repolho, Hortifruti Abacaxi, Carne de Panela, Alface de Folha Vermelha, Quero Feijão Carioca , Alface Americana, Veggie Edamame. 下午茶: Harald Chocolate Meio Amargo, Bolo de Cenoura. 晚餐: Carne de Panela, Sadia Mussarela, Ovo. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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