在2014年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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140.3 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 49.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1217 千卡
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脂肪: 26.76克 | 蛋白质: 58.09克 | 碳水物: 201.19克.
早餐: Apples , Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Shortcake. 午餐: Coca-Cola Coke Zero (20 oz), Kroger Veri-Green Cut Green Beans, Sara Lee Oven Roasted Chicken Breast. 晚餐: Baked Apple, Cucumber (Peeled), Kroger Chicken Breast Tenders. 小食/其他: Van's PB&J strawberry and peanut butter sandwich bar, Oranges, Bananas , Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Tap Water, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Tap Water. 更多的......
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4403 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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