|
3 Ekim 2022
|
72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1064 千卡
|
脂肪: 31.70克 | 蛋白质: 34.84克 | 碳水物: 158.84克.
早餐: Pekmez, Yumurtalı Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Yayla Yayla Çorbası . 午餐: Sütaş Cacık, Bulgur Pilavı, Yayla Yayla Çorbası , Siyah Üzüm. 晚餐: Siyah Üzüm. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|