ginome的日记, 2022年10月3日

This week weigh in. 1.2kg(2.64#) down from last week. With that I'm celebrating my 102.3lbs loss in total prior and after joining FS. Time for my weekly portion of nuts now😅.

73.5 公斤 最近减少: 24.5 公斤.    还有: 8.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1181 千卡

脂肪: 81.05克 | 蛋白质: 50.35克 | 碳水物: 94.70克.   小食/其他: NOI Salted Peanut, NOI Broad Bean (Salted with Garlic, Onion). 更多的......

1895 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......