Kateinski的日记, 2022年10月3日

Tag 51 Woche 8 Monat 2

66.5 公斤最近减少: 4.7 公斤. 还有: 5.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年10月3日:

1168 千卡

脂肪: 20.16克 | 蛋白质: 53.08克 | 碳水物: 190.32克. 早餐: Multipower Vegan Protein. 午餐: Uncle Ben's Milchreis Zimt, Gut & Günstig Sauerkirschen. 晚餐: Lahmacun. 更多的......

1781 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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