在2022年10月3日体重纪录(没有日志纪录)
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79.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1720 千卡
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脂肪: 72.45克 | 蛋白质: 79.37克 | 碳水物: 185.45克.
早餐: Doğal Peynir, Domatesler, Yumurta Omleti. 午餐: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Herbalife Fındık Aromalı Shake. 晚餐: Indomie Köri Çeşnili Hazır Noodle , Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Patlıcan Yemeği. 小食/其他: Çikolata. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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