在2022年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
88 公斤
最近减少: 52 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2329 千卡
|
脂肪: 86.40克 | 蛋白质: 185.20克 | 碳水物: 190.85克.
早餐: Kivikylän Kotipalvaamo Piknik Paisti, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto, Kivikylän Kotipalvaamo Piknik Paisti, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60. 晚餐: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Korpela Savusaunakinkku. 小食/其他: Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Korpela Savusaunakinkku, Star Nutrition Supreme Casein , Arla Kepeä Kadett 5%, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto. 更多的......
|
稳定体重
|