在2014年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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956 千卡
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脂肪: 13.35克 | 蛋白质: 109.20克 | 碳水物: 102.66克.
早餐: Granarolo Latte Scremato con Vitamine, Quaker Fiocchi d'avena, Perugina Cacao Amaro, Céréal Crusca d'avena. 午餐: Granarolo Latte Scremato, Mela, Philadelphia Philadelphia al Tonno, Lievito in Scaglie, Puntarelle, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 晚餐: Philadelphia Philadelphia Light, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Rio Mare Tonno al Naturale. 小食/其他: Granarolo Latte Scremato con Vitamine, Granarolo Latte Scremato, Vitasnella Yogurt Magro Ananas, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Myprotein Impact Native Whey 95. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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