|
pagi, jam 7.33, belum pup
|
72.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1202 千卡
|
脂肪: 37.91克 | 蛋白质: 74.54克 | 碳水物: 159.91克.
早餐: Sunpride Jambu Kristal, Buah Pir, Jeruk Nipis, Apel, Alfamart Buah Naga. 午餐: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Uleg Sambal Rawit, Ampela, Buncis, Kecambah. 晚餐: B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Merah, Bamboe Bumbu Rendang, Tempe Rebus. 小食/其他: Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Kacang Hijau Dimasak, Ellenka Fiber Creme. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|