在2022年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2216 千卡
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脂肪: 72.35克 | 蛋白质: 94.06克 | 碳水物: 309.92克.
早餐: Banane, Croque Monsieur. 午餐: Melon, Raisins, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Parmesan (Dur), Pecorino, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 晚餐: Kaki, Mortadelle, Fromage Provolone, Parmesan (Dur), Beignet, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). 小食/其他: Galette des Rois, Dolce Gusto Cappuccino. 更多的......
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1910 千卡
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运动:
健美 - 2 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 仰卧起坐 - 3 分钟, 休息 - 15 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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