|
после поезда
|
86.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 16.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1488 千卡
|
脂肪: 31.51克 | 蛋白质: 72.09克 | 碳水物: 245.05克.
早餐: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Вареное Яйцо, Банан. 午餐: Яблоко. 晚餐: Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные, Соленые Огурцы с Укропом, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Вареное Яйцо. 小食/其他: Syntrax Протеин Matrix 2.0, Богатство Сибири Кефир 1%, Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少5.5 公斤
|