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Ninguna de nuestras metas deben considerarse inalcanzables
Con trabajo, esfuerzo y pasión podemos lograr lo que queramos
Me propuse cuidar mi Salud
Dejar todo lo que Daña mi cuerpo
Porque es templo del Espiritu
Mi meta
Bajar de Peso
Y lo estoy logrando
De 116 kilos
He logrado bajar a 102, 6 kilos
De una talla 52 he pasado a una talla 48
Me a costado y me sigue Costando
Mi meta es terminar el año por debajo de los 100 kilos
Acercandome a los 95 kilos
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102.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 12.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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812 千卡
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脂肪: 21.95克 | 蛋白质: 48.59克 | 碳水物: 101.24克.
早餐: Deliplus Colágeno, Hacendado Café Soluble Descafeinado, Hacendado Leche Semidesnatada. 上午茶: Hacendado Tomate Pera, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral. 午餐: Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Hacendado Arroz Tres Delicias con Tortilla y Gambas. 下午茶: Mayonesa Light, Hacendado Tomate Pera. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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