在2014年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 100％.
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1703 千卡
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脂肪: 36.89克 | 蛋白质: 187.83克 | 碳水物: 160.79克.
早餐: Chocolate Whey Protein Powder, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Quick Oats. 午餐: Broccoli, Skinless Chicken Breast, Quinoa (Cooked), Cooked Green String Beans (from Frozen). 晚餐: Quinoa (Cooked), Broccoli, Cooked Green String Beans (from Frozen), Chocolate Whey Protein Powder, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Freshly Squeezed Orange Juice, Freshly Squeezed Orange Juice, Corn, Raw Almonds. 更多的......
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2757 千卡
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运动:
Taebo - 59 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 46 分钟, Xt tapout - 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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