在2014年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.5 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 21.2 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
895 千卡
|
脂肪: 53.36克 | 蛋白质: 67.66克 | 碳水物: 47.84克.
早餐: Canyon Farms Canyon Fas Berry Blend, Stater Bros. Low Fat Plain Yogurt. 午餐: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat). 晚餐: Pepper Jack Cheese, Foster Farms Turkey Ham, Apples, Pepper Jack Cheese, Foster Farms Turkey Ham, Foster Farms Turkey Ham. 小食/其他: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Up&Up Fiber Therapy. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|
|
|