LifesALilHectic的日记, 2014年10月13日

在2014年10月13日体重纪录（没有日志纪录）

81.6 公斤最近减少: 5.0 公斤. 还有: 20.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年10月13日:

1725 千卡

脂肪: 77.00克 | 蛋白质: 58.00克 | 碳水物: 214.00克. 早餐: Pillsbury Toaster Strudel - Raspberry. 午餐: McDonald's McDouble, McDonald's Big Mac Sauce. 小食/其他: Pepsi Pepsi Wild Cherry (Can). 更多的......

2512 千卡

运动: 家务 - 30 分钟, 休息 - 12 小时和 53 分钟, 驾驶 - 2 小时, 睡眠 - 7 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时和 37 分钟. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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