|
Уже 3 дня на кето-детоксе. Мне можно супчики из брокколи и чечевицы и рыбу, авокадо и орехи. Когда превышаю свою ккал, плохо стала себя чувствовать. Не ем мясо, можно только одно яйцо в день и 30 гр сыра. Ем два раза в день, ИГ 18-19 часов, надо скорее уже переходить на питание один раз в день.
|
74.6 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 22.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1123 千卡
|
脂肪: 84.28克 | 蛋白质: 51.42克 | 碳水物: 45.98克.
早餐: President Сливки 35%, Чечевичный Суп, California Gold Nutrition Organic MCT OIL. 晚餐: Орех Пекан, Оливковое Масло (Первого Отжима), Брокколи, Шампиньоны, Болгарский Перец, Семга. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|