在2014年10月13日体重纪录(没有日志纪录)
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81.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4321 千卡
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脂肪: 108.24克 | 蛋白质: 327.29克 | 碳水物: 523.63克.
早餐: Irish Style Steel Cut Oats, Egg, Egg White, Up Your Mass, Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 午餐: Pineapple, Organic Tempeh - Soy, Quinoa (Cooked), 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Cookies & Cream Protein Bar, Broccoli, Cannellini Beans. 晚餐: Veggie Grillers Original, Broccoli, Pearled Barley (Cooked). 小食/其他: Dried Prune, Fish Oil Omega 3, CLA, 100% Glutamine Powder, Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Peanut Butter, Carbo Gain, 1% Lowfat Cottage Cheese. 更多的......
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稳定体重
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