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cintura 81cm/abdômen 85cm/abaixo 87cm
17mm espessura abdômen
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83.3 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2729 千卡
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脂肪: 80.39克 | 蛋白质: 219.11克 | 碳水物: 284.83克.
早餐: Vigor Polenguinho, Morangos, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Kiwi, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Aviação Manteiga com Sal, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Aminna Pão Integral sem Glúten , Bolo de chocolate saudável, Growth Supplements Albumina Sabor Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Berinjela, Jiló Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé Grelhado. 晚餐: Ofner Chocolate 70% Cacau, DIA Batata Palito Congelada, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Contra-filé Grelhado. 小食/其他: Contra-filé Grelhado, Berinjela, Brócolis Cozido, Mandioquinha, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Nestlé Leite Condensado, Abacate, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate . 更多的......
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稳定体重
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